8 mẹo đơn giản giúp bé ngủ ngon mà không quấy khóc ban đêm

0
Làm thế nào để bé sơ sinh ngủ ngon là một trong những nỗi niềm trăn trở của không ít các bậc làm cha làm mẹ. Tuy nhiên, mỗi đứa trẻ có một đặc điểm và thể trạng khác nhau, do đó không có một phương pháp chung nào hiệu quả với tất cả các bé.

Bởi vậy, cha mẹ cần xác định nguyên nhân khiến con hay quấy khóc là gì để có cách xử trí thích hợp. Dưới đây là 8 cách giúp con có giấc ngủ ngon vào ban đêm.

1. Làm ấm nôi bằng khăn ấm

(Ảnh minh họa, Qua: Usatoday)

Có nhiều cha mẹ không hiểu lý do vì sao chỉ cần đặt con xuống giường là đứa trẻ lập tức tỉnh giấc và khóc. Nguyên nhân là do bé cảm nhận được sự thay đổi nhiệt độ, giữa vòng tay ấm áp của mẹ và chiếc ga giường lạnh lẽo. Vì vậy, để con không cảm nhận được sự thay đổi nhiệt độ đột ngột và luôn được giữ ấm cơ thể, thì các bác sĩ khuyên rằng, nên quấn con trong chăn ấm, tã bông hoặc làm ấm tấm khăn trải giường nơi bé nằm. Tuy nhiên, khi thời tiết mùa hè nóng bức thì các mẹ cũng chú ý để con không bị nóng, vì bé sẽ toát mồ hôi và dễ bị cảm khi gặp gió của quạt.

2. Vệ sinh thường xuyên để phòng bé nằm sạch bụi

Trẻ sơ sinh chủ yếu thở bằng mũi, vì vậy chúng sẽ không thể có giấc ngủ ngon nếu mũi bị viêm. Nếu trẻ thường xuyên ở tình trạng này thì nguyên nhân có thể là do phòng của bạn không được giữ sạch sẽ, nên có nhiều chất gây dị ứng cho bé trôi nổi trong không khí như bụi, lông chó, mèo v.v… Do đó, giữ môi trường trong phòng của bé được trong lành cũng là một cách giúp bảo vệ sức khỏe cho bé và giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn.

3. Tập cho bé thói quen có thể ngủ ngon dù nằm cùng cha hay mẹ

(Ảnh minh họa,Qua: Laodongthudo)

Thông thường các bà mẹ dành hầu hết thời gian bên con, vì vậy trẻ sơ sinh hay bị quen với “hơi” của mẹ, từ đó bé sẽ khóc hoặc ngủ không ngon khi người khác bế hoặc nằm cùng. Bởi vậy, cách đặt con nằm ngủ luân chuyển giữa cha và mẹ, sẽ giúp trẻ quen với hơi ấm của cha từ đó bé sẽ không khóc nếu mẹ đi vắng và chỉ có cha ở bên cạnh. Và hơn thế nữa, đây cũng là khoảng thời gian để hai cha con được gần gũi và phát triển tình cảm cha con.

4. Tạo ra một ngày êm ái với trẻ

Khi bạn có một ngày tồi tệ, thì bạn sẽ cảm thấy trằn trọc và ngủ không ngon. Đối với trẻ sơ sinh cũng vậy. Nếu thời gian ban ngày bạn dành cho con những cái ôm âu yếm, hay những cái vuốt ve làm trẻ cảm thấy mình được yêu thương trong suốt cả ngày, thì chúng cũng sẽ có giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm. Không những thế, đứa trẻ sẽ trở nên ngày càng hạnh phúc hơn.

5. Hãy để cha của bé trấn an đứa trẻ

Khi con trở nên cáu kỉnh và khóc vào ban đêm, bạn có thể thử để cha của bé trấn an đứa trẻ bằng cách như sau:

Đặt trẻ nằm úp lên ngực của người cha, cằm của cha tỳ nhẹ lên đầu con. Sau đó, người cha có thể hát hoặc nói chuyện gì đó, miễn là tạo ra âm thanh vang ra từ ngực. Những âm thanh này có mức độ vang và sâu hơn tiếng của mẹ, nên sẽ có tác dụng trấn an đứa trẻ, từ đó bé sẽ dễ dàng trở lại giấc ngủ.

6. Sử dụng nhiều cách để ru con ngủ

(Nguồn: mediabakery)

Có nhiều phụ huynh chỉ làm theo một cách để ru con ngủ, khiến cho bé bị phụ thuộc vào đó và chỉ khi nào ru đúng cách này thì trẻ mới ngủ, nếu không bé sẽ quấy khóc cả đêm.

Vì vậy, ngay từ đầu cha mẹ nên sử dụng nhiều cách để đưa con vào giấc ngủ như: Vừa bế vừa rung, hát cho con ngủ, cho con ăn để ru ngủ, hoặc lái xe lúc con ngủ v.v… Với cách làm như vậy, đứa trẻ sẽ không bị phụ thuộc vào một loại hình thức nào để đi vào giấc ngủ và bé sẽ dễ ngủ hơn trong mọi hoàn cảnh.

7. Thay đổi thời gian ngủ của bé

Một trong những nguyên nhân khiến bé trằn trọc cả đêm đó là do cha mẹ đặt con đi ngủ quá sớm hoặc quá muộn khiến bé bị quá giấc ngủ. Trong trường hợp đó, cha mẹ hãy thử dịch chuyển giờ ngủ cho con tăng lên hoặc giảm đi nửa giờ so với thời gian thường ngày và theo dõi xem sự thay đổi đó có giúp bé ngủ ngon hơn không.

8. Tập cho con tự ngủ

Nếu cha mẹ lúc nào cũng ở bên cạnh để ru con ngủ, mà chưa bao giờ để trẻ tự ngủ, thì bé sẽ không bao giờ quen với việc này. Sự lệ thuộc vào cha mẹ khiến đứa trẻ sẽ ngủ không ngon khi ở trong một hoàn cảnh khác. Bởi vậy, phụ huynh hãy thực hành dần dần cho con, bằng cách giảm bớt sự hiện diện của cha mẹ trong giấc ngủ của bé, để giúp con làm quen với việc tự ngủ. Phụ huynh có thể bắt đầu từ việc cho bé ngủ riêng ở nôi (đặt gần giường cha mẹ) và như thế khi con lớn hơn con cũng sẽ không sợ khi phải ngủ ở phòng riêng.

  • (Vạn Điều Hay)

Leave A Reply

Your email address will not be published.